中医养生
秋季润燥多吃4种花
秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生悲秋之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。
秋季喝汤进补 4种错误喝汤习惯要改正
南方人都有喝汤的习惯，特别是广东人，到了秋季煲汤进补是不可少的，可能很多人觉得喝汤没什么讲究，想怎么喝就怎么喝，其实，这种想法是错误的，喝汤的讲究也有很多。 一般来说，家中常见的汤有5种，其营养也有所不同，肉汤包括排骨汤、猪蹄汤等，是人们比
秋分运动调理应对秋燥
天气越来越凉，越来越干燥，这样的天气会给健康带来极大的威胁。中医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为 口干 、 鼻干 、咽干、 便秘 、 皮肤干燥 甚至皲裂等症。 运动调理应对秋燥 秋季养生以收为主。运动宜选择轻松平缓
秋分养生推荐木耳的食疗偏方
话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中， 我们迎来了秋分节气。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养的胖胖的，以应付严冬的到来。下面是养生专家给出的建议，希望朋友们喜欢！ 秋分，是秋季90天中间的那天。
4种方法解酒快速有效
酒是人类的一项伟大发明，适当饮酒有助于健康，过量饮酒则会危害健康。关于喝酒，一般有两种情况：愿意喝的时候喝，不愿意喝的时候还得喝。在这里要说明，酒量的大小不是固定不变的，而是和心情有很大关系。当你不愿意喝的时候，喝酒就容易醉。 怎样解酒最有
饮食遵循6原则不得癌
《美国营养学院学报》一项新研究为现代人指出6条全面防癌饮食指导方针。 总体的饮食建议是多吃基于植物的食品（素食品），美国德克萨斯州大学安德森癌症中心注册营养师以及非盈利组织医师委员会成员Joseph Gonzales是此次研究的主导人，他在新闻通稿中表示：
秋季养生：如何应对白露后秋困
所谓春困 秋乏 夏打盹儿，睡不醒的冬三月，是形容爱瞌睡人的口头禅。随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后一定要小眯一会儿才行。这是不是就是秋乏的一个最明显的表现呢？有关专家建议，这一时段应注意调整好日常起居，养
比洗牙更有效 5分钟彻底消灭牙垢
比洗牙更有效5分钟彻底消灭牙垢（东方IC供图） 有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，
如何提高睡眠质量 失眠4大食疗方
良好的睡眠，可以让我们更在第二更精神。可是还是有很多的朋在睡觉时，辗转反侧难以入眠，搞得第二天没精神，无心进入良好的生活状态。 那么如何提高睡眠质量 在吃晚饭时，不要吃的太饱。因为吃的的太饱会撑得难受，导致无心睡觉。如果有时间可以出去走走，
5大营养元素 让女人安度更年期
女性步入更年期以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。 五种营养元素让女人平静度过更年期 1、热量 岁月不饶人，转眼就步入更年期了，自从进入更年期后，你是否
按揉脚心强腰固肾壮膝
对于古代的人来说，没有现在这么发达的医疗条件，所以平常他们会通过一些小方法来缓解自己的一些身体情况，而按摩是最常用的。通过对身体一些部位的按摩达到强肾健康的目的。足底按摩是一种历史悠久，简单易行的方法，受到历代医学大家的推崇，也是药王孙思
延年益寿的9个秘诀
近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。 1.多与女性相处。 美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。 2.
睡前3个小习惯年轻15岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮
午餐必备6种黄金食物
合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。以下6种食物是您午餐应该选择的。 西兰花是抗衰老抗癌食品 抗衰老抗癌食品西兰花。 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌
日常饮食减少吃油5诀窍
饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是 肥胖 ，小至青春痘，大到 癌症 ，都与油大脱不了干系。 吃油太多的危害 1、导致肥胖 在所有的食品中，油脂的单