中医养生
枸杞子泡水3大功效
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿？ 枸杞子泡水3大功效 现
秋吃萝卜防癌养胃 吃萝卜有4大忌
萝卜又名菜菔、罗服，它有白皮、红皮、青皮、红心等很多品种。萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值甚高而又价格低廉。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关萝卜的记载。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。 萝卜如何选购 从
针灸可预防秋燥引起的中风
中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《 伤寒 论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称类中风， 脑卒中 ，卒中， 风痱 。现代一般称中风， 多指 内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然
淘米水的10大养生功效你知道吗？
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演多重角色的。 淘米水的药用价值 淘米水的药用价值 淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加
健康养生：7个坏习惯降低免疫力
免疫力下降的人容易受到外界细菌的入侵、感染，从而引发各种疾
5种人不适宜喝喝鸡汤补身
鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋
健康养生：3招补足身体水分
一、分清原因再补水 干燥是秋季的主要特征，除了气候原因外，水分摄入不足、饮食不当等原因都可能是身体水分不足的重要原因。 干燥原因一：水分摄入不足 蜂蜜水、银耳羹是最佳补水饮料 干燥条件下，喝水也是有讲究的。专家表示，补水的最佳时间并不是要等到
大鱼大肉后吃1种水果
大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，这项研究发表在《食品与营养研究》上。
吃得太油腻会致癌 6个小方法排油解腻
吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现 消化不良 、 腹泻 等不适症状。那么，怎样排油解腻呢?下面告诉您几个养生小方法。 吃油腻食物的四个巨大危害 导致 肥胖 在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即
吃这四种中药可以延年益寿
能长寿且青春永驻是很多人想得到的，但除了保持健康的生活方式外，一些 中药 也会起到延年益寿、抗衰老的功效。 延年益寿中药 黄芪 黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用
养生保健：常晒太阳对身体有8大好处
走出户外、晒晒太阳对体健康十分有益。但晒太阳要选择正确的时间，如上午10点和下午4点，此时的阳光柔和、紫外线弱。此外，晒太阳也有讲究，避免盲目地晒太阳才能真正晒得健康! 晒晒太阳好处多 1、常晒太阳能 预防近视 ：导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照
三款百合药膳助你对付秋燥
百合为药食两用的品种，又名白百合、蒜脑薯。百合为常用中药，性平，味甘微苦，入心、肺经，含有 秋 水仙 碱等多种生物碱及淀粉、胡萝卜素、 维生 素C、蛋白质、脂肪等成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。 百合有较高的营养价值，含有蛋白质21.29%、脂肪12
养生保健：十二条黄金饮食准则击败癌症
1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。 2.每天5份果蔬 超重会增加 结肠癌 、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康
5个妙招养出干净肺
空气污染已成心肺大敌 受访专家： 著名心血管病专家、卫生部首席健康教育专家洪昭光 全国名老中医、卫生部中日友好医院中医呼吸科首席专家晁恩祥 编者的话：严重的空气污染让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的玻璃心和涂鸦肺。
两个窍门四个药方护肺养肺
秋季干燥，养肺护肺是非常重要的事情。肺是人体非常重要的 呼吸 器官，今天我们找到两个小窍门以及四个小药方，帮您秋季养肺护肺。 中医理论认为，秋气通于肺，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度多事之秋的必经之路。 增进肺部功能两个小窍门 其一