中医养生
中医教你八款止咳化痰汤饮
秋冬季节 呼吸 系统疾病增多，与天气变化不无关系，干燥寒凉，痰多、爱 咳嗽 ，症状多种多样。秋冬季节的咳嗽，不论有痰无痰，总是伴随咽喉明显干燥感，特性就是寒重，今天就教大家，自己在家里也可以做一些化痰止咳汤。 在治疗上要注意保暖与食用温性食物，
被忽视的5个延寿习惯
长寿不是等到老再恶补、恶锻炼可以得到的，他是日常生活中一点一滴的积累，长寿需要我们养成健康的生活方式。那么，哪些好的习惯可以延长我们的寿命呢？ 被忽视的5个延寿习惯（华盖供图） 1、拥有强壮大腿 下半身的力量意味着更高的平衡能力、灵活性和忍耐力
早晨吃姜3大养生奇效
民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，这是为什么呢？生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。 多吃姜好处多 早在春秋末
立冬养生饮食四要点 多温热少寒凉
立冬节气是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、 肾上腺素 等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散
每天睡多久可以长寿？
每天睡多久可以长寿？（来源：东方IC） 每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。 利用度假时间计算睡眠时间 专家建议人们在度假时记
清晨如何饮水 可有效排空体内致癌物
清晨如何饮水可有效排空体内致癌物（东方IC供图） 早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为健康水、排毒水、美容水。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、
5种常吃食物最养胃
肠胃不好？体内毒素排不出来？小肚子凸起？吃点润肠排毒的食物吧！ 菠菜 1、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、
养生警惕：最易被误诊的9种疾病
1.肠易激综合征 这种病是一种影响肠道的慢性疾病，症状包括腹痛、痉挛、腹胀、腹泻或便秘等。根据肠易激诊断标准，首次诊断前，病人症状至少已经持续6个月，近3个月以来病人不适症状至少每月发生3天。 2.偏头痛 偏头痛发作时，头部剧烈疼痛并可伴有恶心、呕
秋季干燥便秘多喝红薯银耳汤
进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生 便秘 。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。 主题：红薯银耳汤 原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。 做法： 1.红薯削皮切块，干银耳用 水泡 发至软，枸杞子洗净; 2.
美媒公布6个养生秘方
生活中总有些坏习惯让你割舍不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国奥普拉网的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。 喝可乐前先喝水。 可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激，喝饮料前最好先喝点凉白开。 生物钟紊乱 调
15条饮水秘籍助长寿
自来水不能喝 自来水不能喝： 停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。 饮料并不能提供最需要的水分： 果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，
中医教你调理解决秋季失眠问题
在这个秋季，你是否正在遭受 失眠 困扰？千万不要以为失眠就是简单的睡不好，它造成的后果除了常见的精神不济之外，还会出现各种免疫疾病以及皮肤病等等。今天就跟着我们一起，看中医如何为你解决秋季失眠问题。 干燥少雨的秋天气候最容易让人产生烦躁 抑郁
7个坏习惯很伤牙 让你的牙齿掉光光
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。俄罗斯医学论坛新闻网就盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯。 7个坏习惯很伤牙（华盖供图） 1、把牙齿当作开瓶器 我们经常看见有
10招让你醒来就变瘦
睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢？ 睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以 排毒
打造“中华养生酒第一品牌”泸州老窖养生酒业力神玛咖酒上市
四川在线泸州频道消息（记者 丁汀王燕） 11月1日下午4点，泸州老窖养生酒力神玛咖酒上市发布会在泸州巨洋大饭店举行。中国酿酒大师、泸州老窖集团副总经理、总工程师、国家固态酿造工程技术研究中心主任沈才洪莅临发布会现场，并为发布会致辞。来自全国各地