中医养生
5个调理方清脾毒
脾为后天之本 ，与消化器官、肠胃功能密切相关，也是代谢系统中重要的脏器。经常感觉食欲不振、没有力气，甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题，都可能是脾胃功能不足或是虚弱所导致。 夏季天气湿热、爱吃冰食等原因，都会造成脾胃的损伤，如何
夏天泡脚六大禁忌(图)
1、太饱太饿时都不宜泡脚：泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意
揭秘最有效廉价的补钙法
怎么 补钙 ？很多人选择吃钙片，有说液态钙吸收好，有说乳酸钙效果更好，还有人说来自食物的最好，多吃点虾皮小鱼、大骨头加醋熬汤补钙最强。到底哪种方式补钙最好?哪种最徒有虚名？ 【最佳补钙奖】牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜 只要能够正常进食，从天然
3种养生菜一生不得病
醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能 1、醋泡黑豆 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗
睡前3个小习惯年轻15岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮
秘诀：9种病一杯白开水搞定
白开水不仅仅是人体生命的必须，还有治病的神奇功效。想预防和治疗以下9种疾病，无需看病吃药，只要一杯白开水，便可轻松解决问题。 心脏病睡前一杯救命水 1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的
7个保骨心法 护骨抗老
抗老是许多女性一辈子的课题。当我们揽镜自照，对著镜子里的美丽样貌沾沾自喜时，却忽略了身体内部的衰老若有早上起床动不动就抽筋、总是腰酸背痛、习惯性驼背、身高变矮等情形，小心!你可能是骨质疏松症的高危险群! 女性是骨质疏松的高发人群，特别是在28岁
晚上少吃五种水果 晚餐吃啥睡的香
人们常说晚餐要吃少，有没有道理?那要看什么人群，那要看吃饭时间，那要看吃的是什么晚餐。 晚餐吃啥睡的香 首先确定不是超重或 肥胖 的儿童群体;其次是间隔时间，针对孩子，下午16:00点就放学了，17:00吃饭，21:00睡觉这样的作息时间，吃饭和睡觉间隔3、4个
枸杞泡水有四大功效
人们日常中经常用枸杞泡水喝，煲汤或者煮粥。在 养生 上，它起着非常重要的作用。但是如何正确地利用枸杞益处你可就未必知道了。 俗话说：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。枸杞是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、
身体这7个特征看你有没有长寿相
身体这7个特征看你有没有长寿相(华盖/供图) 眉毛与长寿 1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道眉毛长垂，高寿无疑。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。 头骨与长寿 2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉
3个穴位一碰就补肾强精
导语 ：盯住几个男人穴，让你在轻松按摩中强效补肾。 男人3个穴位一碰就补肾 专家：中国中医科学院李志更 在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数：★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓
男性健康晴雨表 男人如何安度“那几天”
男性也有自己的生理期 广东省中医院副院长、泌尿外科、男科主任医师陈志强日前指出，男性也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。 通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。 所以，那几天症状明显与否
夏季心火旺 拍拍腋窝解热去火
夏季天气炎热，很多人出现了上火的症状，夏季上火一般属于心火，经常会出现 口腔溃疡 ， 心慌气短 ，烦躁等症状，那么在夏季我们该如何祛除心火呢？下就让老中医为你支几招。 心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症 心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干
注意7大事项谨防惹湿气
夏季，由于人们贪凉，很容易惹上湿气，引起身体各种不适。为了 避免湿气 缠上身，在夏季养生时，要注意些什么呢？小编，现在给你支招。 注意事项一：避免高温时段户外活动 暑天容易惹上暑湿，暑气夹带着湿气，侵入人体，对于人体的健康损伤是很大的。所以，
这样“喝水”轻松搞定10种常见病
感冒、便秘、咳嗽生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会影响正常的学习和工作。台湾《康