中医养生
床上勿做五件事 小心伤身害命
谨记：床上勿做五件事 小心伤身害命（东方IC供图） 现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件事情。 一、不要穿袜子 不要穿袜子，非凡是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡
冬天吃什么肉好 9种肉最滋补
养生之道网导读 ：冬季是吃肉进补的好季节，那么冬天吃什么肉好呢？冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好？小编推荐9种肉类，看看你适合吃哪一种肉！ 冬天吃什么肉好？ 1、猪肉：补铁 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含
工作时做些保健小动作
导读： 上班族 是当今 社会 发展的生力军，他们的 身体 状况是否健康历来为全社会广泛 关注 。 上班族久坐惊人危害 久坐成疾敲响警钟 最好的 运动 其实很简单站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！ 久坐不动，这是办
早晨必吃鸡蛋7理由：减肥耐饿
从古自今鸡蛋是我们日常生活中最常吃的既经济又实惠的营养品，鸡蛋含有丰富的蛋白质， 蛋氨酸 ， 维生 素和矿物质等营养物质，但是吃鸡蛋并非多多益善，也是人人都适合吃，鸡蛋的食用也是很有讲究的。 早晨必吃鸡蛋7理由 1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷
感冒鼻塞流涕 教你按摩小妙方
冬季时节最容易发生各种 呼吸 道疾病， 感冒 是最常见的一种。感冒之后，身体会出现酸痛， 鼻塞 流涕等不适症状，那么我们该如何缓解鼻塞流涕的情况呢？下面我们就为大家介绍保持 鼻子 畅通的按摩小妙方。 鼻塞不通是感冒的常见症状，这是因为鼻腔内黏膜较薄
控盐六妙招 全家都健康
盐是人们生活中不可或缺的调味品。对很多中国人来说，一道菜中可以没有酱油，没有味精，但绝不能没有盐。然而，这些看起来不咸不淡的问题，正悄悄危害着人们的健康。 美国研究人员发现，摄入过多钠盐可能加速细胞老化，这一点在 超重 人群身上表现得尤其明显
牢记四原则 白发变黑不是梦
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减
十个夺命的喝水坏习惯 你占了几样？
你会喝水吗？这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯救命水有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的水盲，在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小
4种菜不要留到下顿吃
导读： 吃不了下顿吃是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。 绿叶菜 。 绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶
男人早上要搓3个部位
导语： 现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。 早上起来搓脸会让人神清气爽 神清气爽搓面
冬日老人易感冒 6款药膳抗感冒
冬季是 呼吸 道疾病的易发期，老年人朋友的身体抵抗力逐渐的下降，在这个呼吸道疾病的高发期，稍不注意就可能被 感染 。 感冒 是最常见的一种，会出现 咳嗽 、流涕等不适症状。那么如何才能让老年人朋友尽快的摆脱感冒呢？下面为大家介绍抗感冒的中医偏方。
记住16大养生秘方 喝酒千杯不醉还护肝
记住这16大养生秘方喝酒千杯不醉还不伤身。现如今的年轻人工作应酬很多，免不了吃肉喝酒。我们知道喝酒伤肝，有害于身体健康。但不喝酒，盛情难却。那么怎样喝酒千杯不醉还不伤身呢？中医推荐您16大养生秘方。 记住16大养生秘方喝酒千杯不醉还护肝（华盖/供
中医6大“救命穴位”
导语 ：对于日常突发的疾病，大家是不是都是手足无措呢？身边又没有相应的药物，那这要怎么办呢？下面就带大家去学习几个中医介绍的人体的六大救命穴，按摩这些穴位可以对付突发的疾病哦，赶紧去学学。 中医6大救命穴位 1、劳宫穴血压骤升症 握拳，中指尖所
警惕：做不到4点千万别裸睡
导语 ：如何睡得更好更舒适经常是大家讨论的话题，裸睡已被越来越多人所接受。但裸睡的方式也要正确，如果裸睡不当，是起不到效果的。 裸睡的好处 裸睡的好处 1.睡觉更香 美国《大脑》杂志刊登一项研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温
常做到这7点多活10年
长寿之国七秘诀常做到这7点多活10年 谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛、日