中医养生
专家支招：上火一吃就好的食物
上火是都市人群常常碰到的情况，很多人认为上火就要多喝水，可是自喝水之前，小编告诉你先要弄清楚到底上的到底是什么火，首先来自查一下，你上的是什么火然后根据你的火来灭吧。 上火一吃就好的食物（华盖/供图） 心火 ：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗
脾胃虚寒者谨防“螃蟹病”
秋风起，蟹脚痒。现在正是一年中吃螃蟹最好的季节。北京中医医院脾胃病科这段时间天天都能遇到螃蟹胃病的患者。脾胃病科副主任医师吴兵说，他每天出门诊都能遇到吃螃蟹不当吃出螃蟹胃病的患者，有人腹泻、有人胃疼，还有人恶心呕吐。螃蟹性寒，如果自己本来
养生，是要“动”还是要“静”？
蜉蝣翻飞一日寿，龟卧泥潭千年活。对于养生，有人主张动，有人主张静，那么到底要不要运动呢？ 运动能力越高 死亡率越低 朋友圈上，每天被步行的人刷屏；西湖边，一大早到处是锻炼的人；钱塘江边，汇集了一群群的夜跑族 但是，不少老中医也认为，生命并非在
寒露过后 饮食宜多润少辛
十一长假过后，迎来寒露节气。寒露节气是气温由凉变寒的转折点，这段时间燥邪当令，人体进入收藏阶段，中医建议，饮食上宜多润少辛。 寒露过后 不挨冻、不出汗 北京中医药大学东直门脾胃病科主任刘敏介绍，寒露是气温由凉变寒的转折点，相对于白露，寒露代表
唇色暗红代表肾不好？
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。 嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说
体内湿气是百病源头
导语： 现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾
谨记：一种方法轻松清肠道排宿便
谨记：一种方法轻松清肠道排宿便（东方IC供图） 成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化，运动量减少，现代人便秘的情况比较多见，有的甚至一星期才解一次。肠道里的废物留存时间过长，不但会吸收过多毒素，还可能增加大肠癌的患病风险。 人体的大肠
头发稀疏要当心 从头发看身体状况
头发稀疏要当心 从头发看身体状况（东方IC供图） 1.中性至油性发质：当心头皮小包块 这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。 【疗法】多摄入绿茶和大豆等富含 抗氧化 剂的食物，经常进行瑜伽和打坐等解压活动。 2.干性发质：当心
满天飞的养生保健10大误区
导语 ：如今市民生活水平提高了，对生活的方方面面都更讲究。然而诸如血脂高不能吃蛋黄、自家种的蔬菜可以放心吃等错误的观念和习惯，却让我们与追求卫生保健的目标背道而驰。昨日，记者特邀市健康教育所赖维云副所长做客养生大课堂，谈了市民常遇见的十大卫
人体五大黄金穴助延年益寿
中医养生：人体五大黄金穴助延年益寿 0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年
盘点：中年男人8大死因排行榜
盘点：中年男人8大死因排行榜（东方IC供图） 1： 猝死 学名叫心源性猝死。 著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。 2： 抑郁症 自杀死 张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的
女人哪个部位老得最快
女人哪个部位老得最快（东方IC供图） 自己的乳房比预想中老化得快，可能是很多女性意识到的现象，现在科学家们证实了这个观点。据英国《每日邮报》10月21日报道，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。
指甲上竖线预示什么病
健康的晴雨表 指甲上竖线预示什么病（东方IC供图） 人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？ 手指甲凹凸不平是怎么回事 专家指出，手指甲凹凸不平这种情况
切记！这五种食物千万别空腹吃
近段时间，关于香蕉等食物不能空腹进食的问题，在网上引起了激烈讨论。那这些传闻到底是真是假呢？重庆医科大学附属第二医院消化内科专家冯晓霞为大家一一释疑。 五种食物千万别空腹吃（供图/华盖） 网传：山楂这类吃起来很酸的食物含有大量的有机酸或鞣酸，
喝4种茶能祛除口臭
茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的四种茶的保健功效。 薄荷茶能缓解口臭，4种茶的保健功效各异（供图/华盖） 生 姜 茶缓解晨吐。生姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。此外，