中医养生
膏方也分荤素 6类人群不宜吃
尽管冬至还未到，南京各大医院的膏方已提前火爆。日前，记者从南京市中医院获悉，该院发布了膏方治疗十大病种排行榜，这个排行榜让大家知道了什么情况需要吃膏方，该吃什么样的膏方。 什么人在吃膏方？慢性器官疾病等患者 据统计，男性吃膏方的主要集中于三
吹发要讲究 5招击败头发静电
1.学会梳头。梳头发时，最好使用木梳子或者牛角梳，不要用塑料梳或者金属梳，塑料和尼龙梳容易和头发摩擦产生静电。或者先给梳子喷上适量润发喷雾使其变得湿润再梳理头发，就会感觉发丝特别听话服帖不毛躁，也可以为头发涂抹保湿精油，让头发避免干燥。 2.吹
秋冬季肝火旺 九大妙招有效降肝火
秋冬季节天气干燥，很容易出现口干舌燥、口臭、眼干、长痘、心烦等症状，大家可要小心了，这些都是肝火旺的症状，那么肝火旺怎么办呢?下面九招帮你调理，让你秋天不再肝火旺! 1、多补水有利肝脏排毒 肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过
秋季：吃红薯要留意3件事
随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来贴秋膘，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。 红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比
“烫青菜”“炒青菜”：哪个更健康？
《红楼梦》里话养生 现在人怕胖怕油，越来越多人担心摄入油脂太多从而喜欢将原来炒青菜改为烫青菜！认为这样清淡，对身体好。真是这样吗？烫青菜的优缺点都体现在哪里？烫青菜VS炒青菜？青菜怎样吃才是真正的营养与健康？我们请来中山大学孙逸仙纪念医院临床
“白雪公主”气血不足宜常喝两汤
许多女性一味的追求美白，但没有血色的白只会给美丽大打折扣，当女性出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时，可能是气血不足所造成的，气血不足的主要以女性居多，应通过饮食进行调养。 女性气血不足的主要有：易掉发、头发毛躁干枯;眼睛干涩、血
5个走路减肥法 走出曼妙身姿
走路被世界卫生组织成为世界最佳运动之一。走路如果按正确的姿势行走，走路时，简单易行，强身效果又好。在走路的过程中，人的股三头
霜降“养阴” 慢运动防“悲秋”
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。今年的霜降节气在10月24日，农历九月十二，星期六。霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天也即将来临。 补冬不如补霜降。这段时间气温下降迅速，天气非常干燥，各种消化系统疾
霜降添衣保暖淡补润燥
后天是二十四节气的霜降。《月令七十二候集解》记载：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。 霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。 霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降时节，养生保健尤为重要，食宜甘淡润燥，衣应防寒保暖。 为何要淡补防燥防
不吃早饭易被胆结石盯上
昨天是重阳节，武汉京都结石病医院向患者免费派发100份健康早餐，倡导健康过早。 经常不吃早餐，或早餐吃得不健康，最容易被胆结石盯上。该院肝胆结石主任沈章义说，人睡了一晚上，胆囊内积蓄了一夜的胆汁，吃东西后，胆囊才会把胆汁挤进肠道帮助消化食物。
睡觉前做这5件事能活百岁
睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢？ 睡觉前做这5件事能活百岁（供图/华盖） 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环
按摩这6个穴位保健效果赛人参
是不是觉得很懒得动呢？是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢？你想要拥有棒棒的身体吗？如何如何提高免疫力？现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力哦。 按摩这6个穴
男人要长寿先做到5点：少喝酒多吃蓝莓少吃肉
对于每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么就要保护好身体上的五个脆弱器官。 男人要
4种食物危害肝脏健康 养肝护肝吃什么
肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。 4种食物危害肝脏健康养肝护肝吃什么（供图/华盖） 4种食物危害肝脏健康 1、酒：
肾好不好看三个标准
肾好不好看三个标准（东方IC供图） 现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地