中医养生
每晚睡8小时死得快？到底睡多久才健康
美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。 芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期
警惕！大部分人饭后不能走！
饭后百步走，活到九十九，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了要想活到九十九，请你饭后不要走的说法。到底饭后走还是不走？回答是：应因人而异，动静结合，才是上策。 警惕！大部分人饭后不能走！（供图/
警惕！8件小事毁掉你的肾
导语： 中医认为，肾为先天之本，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。 盐和高蛋白食物。 高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态。另外，饮食过咸也对肾不
警惕！几种“职业癌”就在你身边
几种职业癌就在你身边（供图/华盖） 受访专家：中国癌症基金会控烟与肺癌防治部主任、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益 尽管美国911事件已经过去了14年，但它对人们的伤害还在继续。据《纽约邮报》近日报道称，最新官方数据显示，3700多名当时参与地面营
秋季养肝护肝 巧用4个护肝方法
肝脏是我们人体最大的 排毒 器官，如果它出问题，各种毒素就会侵害我们身体的其他器官，想用饮食达到养肝的目标，我们建议大家用下面的方法来进行。现在我们就一起了解一下相关的小常识吧。 秋季养肝护肝巧用4个护肝方法（供图/华盖） 肝脏受损五大征兆 征兆
人体6个保命穴 乱碰相当于“自杀”
人体6个保命穴 乱碰相当于自杀（东方IC供图） 人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常不堪一击。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何保命？《生命时报》记者采访了北京急救中心高级急救导师陈志，请他教教我们如
“三高”人群慎做颈椎按摩
随着电子产品的普及，餐厅、汽车、地铁上都是低头族，人们的生活变得越来越静态，越来越缺乏运动。积累成疾，肩颈痛成了常见的困扰，怎么办？更多人首先想到的是，找家推拿按摩店，不仅缓解疼痛，还能放松身心。 不过中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任伍少
揭秘微波炉使用5大误区易致癌
微波炉可以说是现代家庭必不可少的 家电 产品，它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性，其危害往往被忽视了。那么长期使用微波炉会给我们的健康带来哪些危害，我们又该如何有效的避免或减少这种危害呢？下面笔者
男女睡觉前干7件事会短命
我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一起
惊！脖子上长这东西离死亡不远
虽然说现在很多人都开始注重养生了，但是很多时候，大家还是将时间和精力都放在了工作上面，对于身体的关心却是很少的。那么脖子出现异味意味着什么呢？下面就来为大家讲解一下吧！ 很多人对于脖子上长淋巴结的认识并不多，所以对于这样的情况会认为是一种很
专家辟谣：碱性食物抗癌是谎言
碱性食物近年来不断被神化，很多人误以为，人体有酸碱度，食物也有酸碱性，所以多吃碱性食物就可以形成碱性体质。专家提出，人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念，长期、大量、单一摄入酸性食物，会加重肾脏的负荷，最终影响酸碱代谢平衡。 酸性
从屁股一眼看出4种健康问题
臀部是人类进化完美的一个典型例子，也是最容易被忽视的部位。从它的状况可以辨别出很多人体健康的迹象。近日，美国《医学日报》对此进行了总结。 从屁股一眼看出4种健康问题（供图/华盖） 1.预示 糖尿病 和心脏健康状况。 英国牛津大学的学者发现：女人臀部
保护心脏多吃4种廉价食物
吃什么护心脏呢？ 1、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的 欧米茄 -3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。如果还能再吃一根香蕉
夫妻互按一部位效果惊人
睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以促进血脉流畅，滋养全身器官。可谓一举两得
如何从中指看出寿命长短
导语 ：我们每个人的身体都是非常奇妙的，从身体的各个部位都可以看出人是否可以长寿，比如手指。那您知道我们该如何从中指看出寿命长短呢？您知道日常生活中如何锻炼手指才能长寿呢？不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关如何进行手指保养的知识，感兴