中医养生
中年男人的养肾三字经
导读： 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下三字经。 中年人养肾三字经（东方IC供图） 护好脚。 肾经起始于足底，而足部很容易
白露节气后谨防幼儿秋季腹泻
夏至时，阳气达到顶点，至白露时阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，因此称之为白露。进入白露节气后，冷空气分批南下，昼夜温差可达十几度。俗话说：白露身不露，着凉易泻肚，说明白露节气易着凉而发生腹泻，人们给这种疾病起了
秋季：如何摆脱秋乏 赶走疲惫
周末接连下了两天雨，立马儿就让人感到阵阵秋的寒意，随之而来的，还有绵绵不绝的困乏和疲惫感，也就是我们常说的秋乏。秋乏让人总感觉浑身没劲儿，似乎老是睡眠不足，缺乏干劲儿，有时候会严重影响学习和工作效率。对于这种季节性身体反应，摆脱它并不难。
女人30岁后 如何吃才健康？
三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。 1、每天一斤菜，主食白加黑 天然
秋季给肌肤吃点维生素
皱纹天敌维生素A 维生素A亦称视黄醇，来源于动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜等。它被证实能促进骨胶原及弹性蛋白的生长，并激活疲惫细胞的活性，是一碗唤醒肌肤元气的能量汤。早在唐朝，孙思邈就在《千金要方》中记载动物肝脏可治疗夜盲症，其实就是因为动物肝脏
秋蚊子更凶更毒 防蚊也得用狠招
秋蚊子更凶更毒 防蚊也得用狠招（东方IC供图） 秋后蚊子特别毒 古人有句谚语：八月八，蚊子嘴开花。青大附院皮肤科副主任史同新主任医师提醒，八月八是指农历八月八，一般在阳历九月或十月。蚊子嘴开花是说天太冷了，蚊子已经没有力气再叮人了。不过对于现在
长寿饮食应少三白多三黑(图)
导语 ：新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕色依提，出生于1886年6月25日(光绪12年)，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷
想长寿吗？每天走25分钟让你多活七年
德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现：每天散步25分钟可增加7年的寿命，经常运动能降低一半死于心脏病发作的风险。即使人们从70岁开始锻炼，他们在80岁时患上 房颤 的概率，在同龄人群中也只占1/10。 研究团队选取了一群不参与体育锻炼但身体健康的参与者，还
睡前看手机8种病痛缠上你
最近，美国大片《创世纪终结者》正如火如荼地上演人机大战，而现实中，我们也正在被手机所俘虏，不合理的使用习惯让我们变得伤痕累累。正在玩手机的你，如果有下面这8大恶习，要小心8种疾痛会找上门！ 一、睡前看手机小心内分泌紊乱 东南大学附属中大医院（
警惕！7类人吃粗粮会得癌
导语： 随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。 这7类人吃粗粮会得癌 现
长寿睡出来 每天都要睡多久？
长寿睡出来 每天都要睡多久？（东方IC供图） 睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又
其实并不复杂 肝脏排毒只需三步
肝脏排毒只需三步（东方IC供图） 肝脏是重要的解毒器官，肝脏 排毒 时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、 痤疮 以及面色发暗等，如出
单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！ 每日金鸡独立1分钟，预防老年
饮食养生：吃这4类食物比香烟更易致癌(图)
导语 ：即使是现在，癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示，每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症，戒烟并改善饮食的人应该为数不少，然而，实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物
在域外桃源.龙润庄园养生的N个理由
初 旭 /文 这是一座年轻而又神秘的山庄，它如同一位悟道高人，从滚滚的时光长河中涉水而来，从未改名换姓，也不曾移址它乡。高瞻远瞩，龙舞东方，明月当空，清风作伴，以一位智者的姿态，平静而祥和地屹立于云贵高原之上，它就是王阳明龙场悟道，创立心学的