中医养生
警惕！脸上皱纹预示着4疾病
皱纹可以说是我们人生的年轮，多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志，还可以预示健康和疾
早上10件事让男人精气长存
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。 1、赖床 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好
5种食物对付春困最有效
春困其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。那么，春困是什么原因呢？怎么才能提神解乏呢？小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。 春季缺三种饮食易犯困： 缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的
养生以舒畅情志 谨合五味养肝柔肝
清明，是二十四节气中的第五个节气，多在每年4月4日或5日。清明同时也是一个节日，人们有祭祖扫墓的风俗，容易产生感伤情绪。因此，清明节气养生，当以调畅情志为先。 拜山踏青，以畅达情志 从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春
壮阳菜赛过壮阳药
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮
胃出问题易早亡！揭秘胃口好才能长寿
有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。 以色列 本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特沙哈博士表
清明前后宜养好心肝脾肺
清明是二十四节气之一，是中国的传统节日，民俗于此期间扫墓、踏青、荡秋千、放风筝、植树等。清明前后阴雨天气居多，加上正值祭祀期，人们难免心情抑郁，此时要切忌大喜大悲，切勿过度悲伤，保持心情舒畅，养好心肝脾肺肾。 养心： 清 明是一个纪念先祖的日
谨合五味，以养肝柔肝
清明，是二十四节气中的第五个节气，多在每年4月4日或5日。清明同时也是一个节日，人们有祭祖扫墓的风俗，容易产生感伤情绪。因此，清明节气养生，当以调畅情志为先。 拜山踏青，以畅达情志 从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。立春之后，体内肝气随着春
春季注重八养才能防患于未然预防疾病
中医养生指南：春季注重八养才能防患于未然预防疾病 五、养脾 祖国医学还认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩
少酸多甘 重在养肝
京华时报记者范继文摄 清明时节雨纷纷，专家表示，此时天气变化大，冷热无常，除了要及时增减衣物外，还应在饮食上特别注意。 春季饮食少酸多甘 北京中医药大学内科教授杜金行表示，清明前后的饮食要清淡，少酸多甘。而所谓的酸、甘食物并不是简单以味觉判定
男人喝酒时千万别吃4种菜
腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 烤肉烤串 一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质
太阳是最好的补药：晒哪里能补阳
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体加加油。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。 太阳是最好的补药：晒哪里能补阳(图片来源：华盖图库) 如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往
6大壮阳菜效果赛过壮阳药
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以
6大壮阳菜效果赛过壮阳药
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以
老中医常吃的15味中药
中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 中医养生：老中医常吃的15味中药 ：老中医常吃的15味中药