中医养生
老中医不外传的十个养肾秘密
1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可
饭后九个常见行为竟是错误的
饭后吃 水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 饭后喝
夏季消暑食物红黑榜
炎炎夏日，吃对食物可以帮助人体补充所需水分、解热祛暑。相对的，吃错食物不仅不能解暑，还可能让你的肠胃受损、影响消化。那么应该如何吃对食物、舒服度夏?消夏食物红黑榜为你揭晓答案! 红榜 1、西瓜：西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳
5个养血法 让你告别“面如菜色”
女性特殊的生理特点，使其身体更容易出现 贫血 。一旦贫血，就会出现 脸色发黄 、唇色暗淡、 失眠 多梦 等症状，容颜和健康都会大打折扣。女人如何补血？小编教你6个养血法，让你吃吃睡睡就能轻松养血。 一、神养 中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使
6种食物让你摆脱夏日失眠
进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外 烦热 至极，怎么睡都不对。无奈之下，他干脆把床搬到了空调底下，让冷气直对着自己吹。可是凉快是凉快了，但睡得并不好，第二 天醒 来 头昏 眼花，
3大食疗秘方帮你降火又清热
夏季 肝火 易盛，每天保持良好的心情和适当的运动是度过一个活力夏天的必备条件。除此之外，在饮食方面也要注意，多吃清淡的东西。 保持良好心情 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论
海边游玩9个健康贴士
防晒，是女人去海边游玩的头等大事。年轻女人的皮肤娇嫩，很容易受紫外线侵害，即使在太阳下短暂曝晒也可能晒伤，而且只要晒伤一次，罹患 皮肤癌 的几率就会大幅增加。 在酷热的太阳下，海边强烈的 紫外线 ，很容易让皮肤出现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。
青城派掌门刘绥滨七月将亮相苏州教养生
健康在线苏州6月28日讯（成宣） 日前，记者从有关方面获悉，以阅读点亮梦想，书香成就人生为主题的第四届江苏书展，将于7月3日至6日在苏州市举行，这是江苏书展首次在南京以外的城市举行。7月4日企业下午，青城派掌门刘绥滨将亲临第四届江苏书展苏州市国际博
常吃3种菜保你不得癌
导语 ：菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。 韭菜营养价值高，可抗衰老 一、韭菜有什么营养价值呢？ 韭菜也是一个营养价值很高的食物。除了含有蛋
养生警惕：女性吃盐过多易长雀斑
女性肌肤的日常保养十分重要，但是日常不恰当的饮食习惯也有可能给你的肌肤带来负面影响。对于女性而言，过多摄入盐分不仅对身体有害，还容易导致的 雀斑 生长。 摄盐过多易长雀斑 盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一，但食盐过多对身体也会造成危害。 女性
夏季最易爆发5大眼病
炎炎夏日，气温上升及加剧的环境污染使眼部感染的几率也随之增大。 专家提醒，夏季应当做好防护措施,科学应对夏季眼
世界九大“自残式”养生法 让你更长寿
生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的9个自残式养生方法，偶尔释放一下自
夏季手脚冰凉女性应该怎么调理
手脚冰凉 是很多女性都会遇到的问题，冬天女性手脚冰凉可以了解，那夏季手脚冰凉女性就要注意了。长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的，那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理？我们应该怎么缓解手脚冰凉呢？在饮食上有什么方法可以缓解手脚冰凉的症状呢？我们来看
6大坏习惯耗尽你寿命
犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭；为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟；夏日里更是抓住一切机会展示自己的年轻魅力。时过境迁，如今的你已经成为了普通人中的一员：和别人一样背负着偿还贷款的压力，更多的精
揭最不起眼的6大长寿食物
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排