中医养生
11招治疗便秘瘦身更轻松
导语 ：忙碌的生活改带给人压力的同时，饮食习惯也在改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，今天爱美网分享11招治疗便秘，杜绝肥胖！ 怎样才能消除便秘轻松瘦身呢？ 如今的女性很多人都有便秘的困扰。便秘
做6件小事让你多活20年
晨起简单6件事多活20年(东方IC供图) 所谓一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢？下面我们来了解下晨起的简单养生方法。 清晨三做： 1、深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静
陕西老寿星99岁每月喝20多斤烧酒还抽旱烟
在曙坪镇的大山沟里，生活着不少高寿老人，他们在享受宁静和劳作中，健康地活着、快乐地长寿今天，我们就带你去认识一下他们。 老夫妻享受吵架的快乐 我想吃面条。我就想吃合渣。（当地用豆腐做的一种食品）昨日上午9时，镇坪县曙坪镇代安村，阳光斜射近有些
更年期养生调养
到了更年期每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾
新手坚持跑步的八项注意
1.积极主动 找人约好一起跑，也就是说要有跑友。当有人在等着你时，就不好临阵退缩了。若是一个人去跑步肯定有这样的想法。独个儿跑？然后再告诉你自己，哎呀受不了了，五分钟后就溜到室内吗？你通常都会逃开那种恶劣环境的。 2.武装到脚丫 为了保暖，不让融
6款最经典的＂养身＂搭配
合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。保健养生不一定要吃鱼翅燕窝，只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。 1、番
4个时间洗澡小心危及性命
导语 ：女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。 冷水洗澡害处多 冷水洗澡害处多 医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能
春季养生饮食 轻松摆脱春困
虽然春天已到，但是最近全国各大城市依然寒冷，现在都市里的办公室白领，整天都忙忙碌碌的，吃饭吃快餐又缺少锻炼，很容易弄得一身
初春养生必备的四大状元菜
饮食物语：初春养生必备的四大状元菜（东方IC供图） 一年之计在于春。春季，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？本期《生命时报》邀请北京中医药大
回南天如何除湿 教你十方法
养生之道网导读 ：回南天，湿漉漉的环境给你的生活和身体带来很多不适，那么回南天如何除湿呢？回南天除湿妙招多，下面小编教你回南天如何除湿，这10种方法最有效！ 回南天如何除湿？ 1、运动排湿 体内 湿气 重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人
春季祛湿粥的七种做法
养生之道网导读 ：春季祛湿，喝粥绝对是好选择，那么春季祛湿粥有哪些呢？不少食材有祛湿的功效，煮成粥吃更容易消化。下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做法。 春季祛湿粥 民谚道，春天喝粥，胜似补药，从中医的角度看，粥容易消化易于吸收，代谢压力小，既
身体八个缺陷是长寿标志
身体八个缺陷是长寿标志（东方IC供图） 金无足赤，人无完人。人的身体多少都存在一些缺陷，让你看上去不太符合大众审美。近日，英国和美国的媒体发表多项研究称，身体的某些缺陷反而预示着身体健康。 痣多者更长寿 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英
中医火灸疗法 让颈椎病火到病除
火疗：是传统中医火灸疗法的简称；又称，灸疗、炙法。 古今火灸疗法共分为14大类，共计115种，火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分，灸疗与针刺疗法并称为针疗。 火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民的推荐。如《灵枢官能
春天喝什么茶养肝
养生之道网导读： 春季养肝宜喝茶，那么春天喝什么茶养肝呢？花茶是首选，如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、红枣茶也是不错的选择。具体春天喝什么茶养肝？下面小编为您介绍。 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛， 肝火 旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此
揭秘：古人的十大延寿秘诀
揭古人十大延寿秘诀（东方IC供图） 许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治