中医养生
趴桌睡觉对身体有影响 如何健康午睡
原标题：趴桌睡觉对身体有影响 如何健康午睡 离家远且没有午睡条件，很多白领在午睡的时候都喜欢趴在办公桌睡，但注意了，趴桌睡对身体有损耗。学会午睡的正确方法，才能避免身体受损。 以臂代枕压迫神经 吃完午睡很多白领就趴在桌子上开始午睡，睡的过程当
89岁国医大师这样泡脚
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。 泡脚（供图/华盖） 俗话说：热水泡脚，胜吃补药。陆老的泡脚水里却比一般人多一味作料，这就是花椒。 陆老认为，
警惕！5件小事“憋”出癌症
开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁，大街上憋乳这其中有没有你的影子？实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受憋屈易生病，甚至导致癌症。 哪些癌症与憋有关？日常生活中怎样疏通防堵预防癌症？《生命时报》特邀权威专家教你通气顺尿，消除癌症诱因。 5件小
5种补肾食物为男人保驾护航
5种补肾食物为男人保驾护航（供图/华盖） 环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。肾为五脏之本，补肾就是补根
衰弱：老年人身边潜伏的健康“杀手”
人到老年，都会出现一些小毛
老年人调节脾胃的饮食方案
老年人吃什么对脾胃好呢？随着年龄的增长，身体的机能开始下降，所以日常的保健就显得至关重要了。今天，想要为大家介绍的就是老年人调节脾胃的饮食方案，千万别错过了。 老年人调节脾胃的饮食原则 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，
六个小妙招帮你赶走春困
时值阳春四月，花红柳绿，草长莺飞，春意盎然，但此时节人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。营养专家提示说，春困不是病，六招可预防。 春困不是病 春困不是病，而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。天津中医药大学第一
知道吗？散步的时间长短有大学问
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。
老中医不外传的“5字养生诀”
养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。 .精神
办公室白领午睡多长时间合适？
所谓中午不睡，下午崩溃，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适？ 总的来说，午睡时间不
10个脚部细微变化危及生命
天天走路却从不保养脚；从来没仔细观察过自己的脚人们常说，手是人的第二张脸，实际上脚更是如此。双脚出现的细微的变化，在随时提醒着你关于身体的健康问题，有时甚至危及生命。《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道，向大家解读双脚中隐藏的健康秘密。
预防颈椎病 最重要是学会坐
在我们周围，不少人被颈椎病困扰。广东省中医院针灸科主治医师段权说，颈椎病的患者常常会觉得颈部僵硬、不舒服、疼痛以及手臂麻木、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力。有的时候也会出现头晕、眼花、耳鸣等症状。 为什么会患上颈椎病？段权说，其实最主要的
心跳多少死得快
心跳多少死得快（供图/华盖） 健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。 正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间
春季温差大 慢阻肺患者当心病情急性加重
插图/采采 受访专家/广州市第一人民医院呼吸内科主任医师 赵子文 春季本来是欣欣向荣、一片生机，但由于南方春季雨水多、潮湿、早晚温差大，加之病毒、细菌活跃，慢阻肺病人的病情易急性加重，每年的4月到6月成了慢阻肺病人的多事之春。广州市第一人民医院呼
养肝必须要做好这６件事
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 柠檬水（供图/华盖） 1。多喝 柠檬