中医养生
中医教你如何在家疏通经络
如何在家疏通经络？经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。 何为经络 经的原意是纵丝，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于
当归泡水喝功效多 教你正确选购好当归
当归浑身是宝，也是治疗疾病的常见中药。很多人会选择当归泡水喝，这样饮用有哪些好处，在选用当归时，我们又应该注意什么事项呢？ 当归的食物性味温，入心经，当对的功效和作用有很多，像是润肠，养血还可以活血止痛呢，当归中含有很多的氨基酸、维生素、微
推荐：颈椎病的六种保健方法
现代白领生活节奏快，工作经常久坐不动，平时也缺乏运动，因此颈椎病成为了很多白领心中共同的痛。为了自身的健康着想，白领应该重视颈椎的保
你适合做瑜伽么 不同体质的瑜珈练习方法
你适合做瑜伽么 不同体质的瑜珈练习方法 对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。 常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法 一、水性体质 这种人多形体白胖，或面色淡白
老人夏季养生勿忘“五瓜”
夏季天气炎热，暑气很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季养生更是要注意预防暑热，及时补充水分。 老年人夏季养生提倡吃五瓜：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。 黄瓜 黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助
9个方法可使老人保持心理健康
研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。由此可知，老人保持健康的心理才有利于身体健康。那么老人如何保持心理健康呢？影响老人心理
中药泡澡助眠排毒 6大注意不能忘
药浴顾名思义就是在浴水中放人些中药，以达到治疗保健的功效。那么，药浴有什么好处呢？药浴应该注意什么呢？下面小编介绍药浴的好处及禁忌。 中药泡澡的10大好处 1、出汗、排毒。 2、促进产妇恢复，预防妇科
经常按按三大穴位养肝
肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫肝开窍于目。所谓肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩
夏日养生 来碗健脾祛湿粥
（Gettyimages供图，图文无关） 连日来的高温宣告着羊城已正式启动炎夏模式。记者发现，随着白天气温升高，很多中老年人最近都把运动的时间选在了清晨或晚上。今年65岁的陈伯就是其中一位。他上个月刚刚退休，为了强身健体，他给自己制订了周密的锻炼计划：
老年人驼背危害大 老人驼背如何预防
老年人为什么会驼背 长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因。 所有的 男性 身体内都有一种雄激素，它可以使人体的肌肉有力，年轻时分泌旺盛，而所有的 女性 身
女性：晨起养生需牢记两忌三宜
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生保健呢？女性养生晨起请牢记两忌三宜。 一
疏肝健脾 经常拍打这八虚益处多！
很多老百姓认为中医调理身体必须吃中药、做针灸，其实不然，日常简单的躯体拍打动作就能起到疏肝健脾，强身健体的良效。八虚这个名词，在《内经灵枢邪客》篇中出现，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。虚在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这
健康迎端午 这些养生民俗你知道吗？
明天是农历五月初五端午节。民间有种说法认为五月是毒月，初五又是毒日，人们在端午这天要通过吃粽子、挂艾草、赛龙舟、系香囊等多种方式祛病避邪、躲避五毒之害。一起来看看，都有哪些端午民俗能为我们的健康保驾护航吧。 吃糯米粽子 养胃清火 尽管南北方在
长寿者每天必做1件小事
长寿者每天必做1件小事（供图/华盖） 现在的人，每天都忙着工作学习，没有多余的时间运动，没有时间去关心自己的身体，对于身上的一些小症状，也总是拖着不管，久而久之，就可能积成大
老年人午睡的好处 老年人午睡的禁忌
随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然 老年人 每天需要的实际睡眠时间比年轻人要相对少些，但是精力恢复得较慢。尤其是老年人由于大脑皮质的抑制减弱，因而夜间不易入睡，凌晨容易早醒，这样老年人就容易出现打盹。因此，老年人需要适当的午睡。接下来