中医养生
中医祖传7个长寿秘密
保护好自己的双脚 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于
春天可喝花茶 花茶功效大不同
2月12日讯：中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气
起床后5个现象说明你衰老了
肠道宿便 你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。 肠道衰老带来的最
养生：中医教你治腰酸背痛
1、调整姿势 超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽
养生：女人不老 看身体3部位
身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位 后 ，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。 一、胸部：做女人要挺好 当胸部给女性带来做女人挺好的幸福时，胸
4个饮食妙计 赶走春困
冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓春困。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那如何驱逐春困呢？ 春季犯困的原因
春饮花茶 疏肝养颜
早春，天气因冷暖空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风。人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪。这个时候最适合饮花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。 初春养生饮花茶 中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人
男人7处流血要拉响警报
眼睛红血丝 眼内血丝漫布，眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑，这几乎可以确定眼睛已经感染了。 这时应停止视物，敷上一条冷毛巾，稍事缓解，同时涂一些消炎眼膏。切记不能揉眼睛，因为手是脏的，揉眼睛又会造成二次感染，无疑雪上加 霜 。 嘴角干裂流血 秋冬季节
6种性格的人容易短命
我们都知道性格决定命运，现在研究人员证实了这一观点。有6种性格，如果不加以改善及控制，容易短命！ 脾气暴躁 1.脾气暴躁型。 每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑 中风 、心肌梗死等病症的发生，
春季：老年人如何养生？
老年人春季养生食疗注意事项 人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适应。这时候，老年人的养生就很重要了。那么，春季老年
春季养生 西红柿白萝卜提高免疫力
刚过立春，现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。与此相对，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻碍体内阳气生发。 刚过立春，现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复
美白排毒的蔬菜有7种
还在为暗沉发黑的肤色着急不已吗?蔬菜就是你天然健康的美白用品。选对食物，不仅可以改善肤质，还可以达到美白排毒的功效，让你吃出白皙娇嫩好皮肤。什么蔬菜是你的最佳美白产品?
白领防亚健康牢记养生动作
现在因为我们每个人的工作原因，所以有很多的白领和办公室一族不得不放弃自习喜欢的运动，把时间和精力都投入到工作中，也因此越来越多的年轻白领都开始受到亚健康的危害，那么白领应该如何做才能真正摆脱亚健康呢? 一、叩头。 每天早晨或晚上睡前轻叩头部--
空腹时不宜吃的食物
冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯，总能让人忍不住流口水，随手买来就可以充饥。但是，空腹时不宜吃红薯。 红薯 中富含纤维、钾、维生素B6，能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是，红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使
不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜
第1类：马齿苋等野菜 马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。 十字花科蔬菜 第2类：十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过 后 口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。 第3类：芥菜类蔬菜 芥菜类蔬菜如大头