美容整形
清晨是减肥的最佳时间
一年之计在于春，一天之计在于晨，减肥的最佳时间也是早晨，清早做好了就能开启一天的瘦身活力。并且，最近一项研究表明，每天早上起来晒太阳能帮助降低食欲、减少热量摄入。 1.早起的好处：让代谢及早进入高燃脂模式 想瘦身的女生可以试着早起去晒太阳哦。
侧边马尾辫扎法 倾心演绎春日浪漫
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健身：30天缩小裤子尺码
《减肥达人》教练布雷特 霍贝尔创建了一套饮食与健身日程，它能在一个月内帮你将腰围缩减数厘米。 第一周饮食：避开白色恶魔 首先削减白糖、白面和白米。以不易引起肥胖的食物（如蜂蜜、五谷杂粮和糙米）取而代之。 第一周和第二周健身：开始间隔训练 接下来
办公族瘦身有道：8个动作让你轻松燃脂
劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国MSN网站近日报道，高级私人教练雷尼塔布兰南推荐了8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。 1.坐姿卷腹。 身体坐直，后背离开椅背，脊柱向上挺立；然后深呼吸10次，每次呼气时将腹部尽量缩向后背，就
7招打败肌肤干燥问题
肌肤干燥是每个人冬日里最头疼的护肤问题，是每天一张面膜还是从根源做起？我们为你罗列了7大常见问题与解决方法，赶紧get吧！ 1.皮肤干燥提示一：我的嘴唇在破皮！ 解决办法：凡士林滋养润唇膏 寒冷的冬季空气湿度低，喜欢吃，喜欢喝，喜欢笑的你会不会也是
公主头&高马尾的扎发教程
公主头甜美可人，高马尾活力十足。今天小编就将这两款发型的扎法教程通通教给你，不管是甜美气质还是活力气质，让你随心打造。 style1 蓬松的卷发刘海修饰出一张完美的小V脸。半扎发 公主头 扭转出别致的发辫，独特的纹理为浪漫卷发增添了几分俏丽感。 扎发
如何选择合适的跑步内衣？
只有15%的女士在运动时穿着合适的运动内衣，热爱跑步的小伙伴们长久以来都对适合不同天气的跑鞋和服装重视有加，然而对于适合自己的内衣则没有那么感兴趣。然而，选择为跑步设计的运动内衣特别重要，不仅仅是为了穿着舒适和良好的支撑性，更重要的是为了胸部
办公室的健身招数
不需要专程跑去健身房，也不必离开工位整整一个钟头，在办公室时，你也是可以运动的，利用好办公室的器械，让你越工作越健康。 旋转转椅 利用旋转座椅，坐着也可以健身。在转椅上，背部挺直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。
吃饭、洗澡和跑步谁先谁后？
吃饭、洗澡和跑步三者之间的顺序是跑友经常关注的一个问题，但三者的顺序远不如三者之间的间歇时间重要。比如说，你可以在跑步前吃饭，也可以在跑步后吃饭，可以在洗澡前吃饭，也可在洗澡后吃饭，这都无关紧要， 关键是两者之间必须要保持一定的休息时间，其
面相风水学 眉形真的很重要
一条好眉毛会带来好运势与好人缘，而一条坏眉毛则会衰运连连。 秒增龄Emma Watson 左图中成熟的细弯眉绝对是把她拉入深渊的罪魁祸首，而右图虽不是她好形象的巅峰，但硬朗干脆的角度、轻扬的眉尾和清晰分明的纹理终于提醒了我们她是90后哦！ 秒泄气Jennifer
3招即可击破眼线困扰
天生眼睛不够有神？妆感魅力不足？眼线是增加眼神的最佳秘密武器，也是许多人最想学却总是画不好的彩妆步骤。想要画眼线再也不怕失手吗？就让PClady美容编辑一次解惑常见眼线问题，让你轻松绽放眼神魅力！ 画眼线不出错巧妙先用眼线笔打底再用眼线胶加固 无
健身时的十大危险信号
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： 1.运动时心率不增： 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和
使用粉底基本问题 你了解多少？
关于粉底的始终不甚了解，总是困扰着你的疑问和烦恼在这里都能消除，好好阅读定能让你离美肌更近一步。 Q 对于粉底的质感也有流行之说吗？ A 本期宛如素肌般的自然亮泽感是目标 虽然半水润肌肤也很有人气，但如同湿润般自然的亮泽肌肤同样 时尚 ！水感亮泽
藏在礼帽下的辫子 小心机让你气质翻倍
想要不动声色地露出傲人的锁骨？凌乱的披散发别挡道！礼帽下藏了辫子式的盘发，让你看上去精神百倍又性感撩人。戴上礼帽优雅得体，脱下帽子气质出众，如此一举二得的发型还不赶快GET！ 嘘！他们不知道礼帽下藏了辫子！ 1、若你头发较为服帖，可以先用丰盈润
推荐：3款时尚甜美风扎发
日系麻豆扎发时尚好看。下面几位日系麻豆亲手为大家示范：头发怎么扎好看。想要扎出好看发型的MM马上跟着小编一起来学习吧。 style1 蓬松的棕色刘海达到修饰脸型的效果，侧边马尾慵懒随意，衬托出白皙红润的肤色，甜美可人。 扎发步骤： step1：将头发绑成随