养生：老中医10个养肾妙招
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
健康在线版权与免责声明：
1、凡本网注明"来源：健康在线"的所有作品，版权均属于健康在线，未经本网授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：健康在线"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明"来源：XXX（非健康在线）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。※有关作品版权事宜请联系：13882779006 邮箱：3109022@163.com
1、凡本网注明"来源：健康在线"的所有作品，版权均属于健康在线，未经本网授权，任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：健康在线"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明"来源：XXX（非健康在线）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。※有关作品版权事宜请联系：13882779006 邮箱：3109022@163.com