中医养生非常重视脾胃的养护，因为中医认为，脾主统血，控制血液在脉络里的正常循环，如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状，严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等。
可以通过饮用健脾养胃茶来养护脾胃。
茉莉红茶
材料：茉莉红茶3克
泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可
饮法：饭后30分钟，可少量频饮
功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者
山楂蜜茶
材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量
泡法：将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可
饮法：每日2剂，代茶饮
功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者
补脾养阴茶
材料：红枣、乌梅各10颗，绿茶3克
泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤，再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用
饮法：每日2剂，代茶饮
功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等
玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰茶各3克
泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用
饮法：饭后30分钟，每日2剂，代茶饮
功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用
白糖甘草茶
材料：生甘草、白糖各30克
泡法：把生甘草和白糖放进杯中，加入250ml沸水冲泡15分钟即可
饮法：每日1剂，代茶饮
功效：具有补脾、益气、解毒的功效