健康访谈
忽悠你的8大养生误区
早睡早起身体好 随着年龄增长，与 睡眠 有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌
腰椎疼痛不宜盲目按摩
很多遭受腰椎病困扰的人把所有希望都寄托在按摩上，指望它能放松筋骨、缓解疼痛。而这在专业骨科医生看来，却是很不可取的。 腰椎疼痛不宜盲目按摩 不符合医学原理的随意按摩，不仅无法改善症状，甚至还会损伤神经，严重的还有可能导致瘫痪。因此，颈腰椎病
晚餐千万别吃6种食物
1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。 早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本
女性经期不宜吃五类食物
冬天的寒冷加上寒症，痛经变得更加严重的人很多。总是痛经严重的人说不定和自身饮食生活中的一些坏习惯有关。在此，日本LifeBeauty Report网站介绍了一些与月经不调相关的知识和食物类型，深受痛经困扰的女性同胞可以了解一下。 引起痛经的原因 痛经跟排卵前
害羞的伴侣更忠诚
在择偶时，如果你遇到一个很害羞的异性和一个落落大方从不拘束的异性，你会有怎样的考虑呢？ 你是个容易害羞吗？回答yes说明你这个人很可靠、慷慨，对感情也更忠诚。这可不是空穴来风，而是美国加州大学伯克利分校心理学博士马修费恩伯格及其同事通过研究得
生完孩子后 痛经真的不会再有吗？
大姨妈是每位女性都离不开的好亲友，但这位好亲友却让不少女性又惊又怕：每月大姨妈拜访之际痛得死去活来。有些过来人表示，其实痛经也不用担心，生完孩子就不会再痛了。真的是这样的吗？一起来看看吧。 女人的月经真是一种很傲娇的存在，不准时前来，让你焦
女人最希望男人在床上做的事
1、营造柔和的气氛 女人是感性动物，在性爱的过程中，低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水等等都能够她使她更快地进入状态，加上你动人的情话，气氛会温柔甜蜜，瞬间能让她变得柔情似水，共度床上的美好时光。又或者是顿浪漫的晚餐，一次周年的惊喜，一
为何有的女人体毛旺盛
国外有人曾做过一些统计：15-44岁的正常女性，30%有小须，9%颊部汗毛明显，6%面部两鬓以下毛发较浓重，前臂与小腿毛发较黑较粗者分别为30%和70%。 怎么判断体毛是否过多？ 不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分
大蒜怎么吃才不会口臭？
大蒜是众所周知的防癌圣物，且可以消毒杀菌、减缓肿痛、治感冒等等，但却有很多人不适应它浓烈的味道。为了能即规避这种怪味又能享受它的营养，推荐一种吃法：刨成薄片，炸至金黄，口感香脆的会像薯片一样。但是其实，大蒜最营养的吃法还是捣成蒜泥。 对于大
晒太阳有助于降血压
研究发现，阳光能改变皮肤的一氧化氮浓度，使血管扩张，进而达到降血压的作用。所以换了高血压的患者们可以适度晒晒太阳，对缓解病情有很好的帮助。 一项新的研究显示，适度晒太阳有助于降低 高血压 ，而高血压是导致 心脏病 和 中风 的危险因素。 发表在最
6种食材调养漂亮女人
女性气血足，自然由内而外散发迷人魅力，养好气血就要吃对食物，来看看哪些食物可以帮到你。 1. 红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。 它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、 维生素 A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲
春季:务必做好防“炎”工作
春天反复无常的气候及潮湿的空气都适合病菌的繁殖，同时这个时候也是妇科疾病的多发季节，女人在春季要做好预防妇科炎症的工作。 春天最易感染妇科炎症，妇科炎症可以从生活细节上预防。妇科专家介绍：春季应勤换内衣，注 意清 洁。内衣一定要单独洗，防止交
“好强女”更易患乳腺癌
我国乳腺癌癌种特征与发达国家越来越靠近，但多发年龄却比发达国家小，大龄单身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明显要比欠发达地区发病率高。 我国每年新发 乳腺癌 病例约17万，乳腺癌已位列 上海 、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率第一位。
多吃“粗茶淡饭” 预防胆石症
人民网北京2月14日电胆结石是一种常见的疾病， 胆石症 又是什么病症呢？12日，北京北亚骨科医院外一科主任邵明建先生做客人民网，介绍了胆石症的相关知识。他指出，病从口入，预防胆石症关键要建立良好的膳食结构，多吃粗茶淡饭。 图为北京北亚骨科医院外一
老年人健康生活要遵循10个数字
0.jpg (21.00 K) 2013-10-18 11:48:01 每天排便1次 老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。为了防止便秘，平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等杂粮，芹菜、韭菜等蔬菜，还要多喝水。 睡好2个觉 老年人