冬季常按劳宫穴位 过一个暖冬

入冬后，温度进一步的下降，很多怕冷的人在没有暖气的环境中是非常痛苦的。其实，人体自身就带有“暖气”开关，大家知道自己身体上的暖气穴位吗?

经常做一些手部运动的人都会有这样的体会，就是在活动手部的时候会感觉到自己的手部不仅变得轻松，而且还会有点点的暖意。还有一种常见现象，天冷容易受手凉，人们习惯搓手取暖。这些都是因为按摩导致气血顺畅，身体阳气开始运动起来，人就会觉得暖和。我们手上有一个取暖开关--劳宫穴，冬季按摩劳宫穴可以保暖。

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《灵枢·本输》有语：“劳宫别名五里、掌中、鬼路。”劳宫穴在我们的手掌心里，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。

劳宫穴五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区，手心经络联系着五脏六腑，经常刺激手掌能疏通气血，按摩劳宫穴不仅可以保暖，也能起到清心和胃、消除面疮的作用。