迅速塑体形 人气偶像亲身示范
如何不去健身房就能瘦身练就好身材呢？除了瑜伽之外你还能有新的选择。美国人气青少年偶像Zoey Deutch给我们展示了一段健身操。
这是明星教练Tracy Anderson设计的两套动作，每次电影档期将近时都会抽空练习，只需要一周挑两三天时间练个30分钟就能瘦身并迅速恢复体力
第一套健身操 STEP1： 准备开始，将你的一条腿在身后方绷直，一条腿前屈，手臂在上方尽量伸展！
STEP2： 右腿膝盖弯曲，抬高在胸前，手部保持弯曲。
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