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  • [field:array runphp='yes']@me = (empty(@me['litpic']) ? "" : ""); [/field:array] 美臀4个动作最给力 ڣ2014-03-11 09:44:32 182

    瑜伽招式林林总总，哪一些最能美化臀部的线条呢？下面4组动作，每天做一遍，紧实大腿和臀部不需要奇迹！ 椅子式 1、椅子式 预备姿势：两脚并拢站立。 动作：弯曲膝盖，让臀部如被重力牵引般随着下垂，仿佛做在一张无形的椅子上。注意把身体重量放在脚 后 跟。...

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