瘦脸小妙招

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　磁石经络法

　　运用传统中医磁石经络法，将磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康瘦脸的良好效果。

　　正确咀嚼

　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　饭后黑咖啡消脸肿

　　造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　　瘦脸针，又称Botox，也叫A型肉毒素针剂，主要用于解决咬肌肥大，能有效改善面部骨骼发育宽大、面部咬肌发达肥厚、面部脂肪堆积等现象。注射瘦脸针（Botox）在欧美有20年以上的使用历史，2009年美国就有近百万人注射过瘦脸针，是欧美人士的首选瘦脸方式。

　　注射瘦脸针后，肉毒素会阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。注射瘦脸针的最佳效果一般在1个月左右呈现，大约可以维持8-12个月。如果此时还有瘦脸的需求，可以再注射一次，每次注射瘦脸针需间隔约半年，以维持瘦脸效果。