大太多了吧!在家轻松做的简单“丰胸”术

　　■胸部的大小要靠运动，胸形就要靠淋巴按摩

　　支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当妳觉得胸部似乎变小时，可以试着训练一下胸大肌，来让自己的胸部UPUP!

　　此外，胸部有许多的血管和淋巴，好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形。

　　■养成好习惯，让妳的胸部UPUP

　　这边要介绍可以持续每天做又简单的运动和按摩，来让胸部UPUP!

　　在身体变暖的洗澡过程和洗澡后进行按摩是最好的!搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容液来进行按摩，还可以顺便做帮肌肤做保湿喔!

　　【让胸部UPUP的小运动】

　　1：首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十。在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。

　　2:接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直。两隻手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。如果可以的话，加上哑铃效果会更好。

 

　　【让胸部UPUP的按摩】

　　1：用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。

　　按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉，边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的!做完一边之后，另一边也不要忘了喔!

　　2：接着用双手，从胸部的下方、由下往上做拍打的动作，双手交叉往上拍打，可以预防胸部下垂喔!这个步骤也要两边交替轮流做喔!

　　3:最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩，按到锁骨的中心点之后，再往左推到左边的腋下，让淋巴可以顺畅地流通。

　　整形的丰胸手术还是伴随着一定的风险，而这样每天的美容小习惯，不用丰胸就可以让妳的胸部UPUP啰!而且按摩还可以促进女性荷尔蒙的分泌，对胸部UPUP的效果可是不容小觑的喔!