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教你如何保养肺部

2013-12-12 16:40 | 来源:

肺部若太脏该如何清洁

一、肺部最脆弱

无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?“就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。
此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。中华医学会会长钟南山曾提出，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
二、肺脏了如何清洁

1.清洁方法
多吃苹果。美国国立卫生研究院研究显示，常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2.阴霾天气少出门

　　假如要出门最好戴口罩，尽可能避开早晨这段时间。
3.多喝水，不吸烟
假如常常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因而建议不要吸烟。
美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肠、肝、肾和胃等重要器官，倘若能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；但是一旦“脏”了，就会引起各种病症。做好这些预防工作才能更好的让肺脏正常工作。

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