5月26日，大连高新区菖蒲堂中医诊所举办了“亚健康的中医养生与调理”大型公益讲座，邀请到原北京中医药大学、辽宁中医药大学博士生导师关庆增教授现场主讲。面对许多白领提出如何调整身体状态，摆脱亚健康的问题，关教授从中医的角度予以了详尽的解答。
关教授介绍，“有诸内而必形诸于外”，每一外在病状表现，实际上都是内在脏腑经络发生变化的结果，所以现代医学所说的亚健康，并不是没有病，仅仅是现代医学检查方法无法表现的“潜病未病态”或“欲病未病态”而已。中医治未病包括四个方面：第一，未病养生，防病于先。第二，欲病就萌，防微杜见。第三，已病早治，防其传变。第四，瘥后调摄，防其复发。
在中医“治未病”理念指导下，中医药对亚健康人群的调治主要有以下几种方法：
1.食法。简称食疗，是将药物与食物相结合，通过饮食而达到治病保健的目的。
2.膏方。又称膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八型之一。是由经验丰富的中医专家利用自然规律和人体生理特点，根据个人的体质，病情，辩证施治而拟定的膏滋药方，经多道工序，反复煎煮后参入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。其特点是针对性强，口感好，有利于长期服用。
3.针灸。“针”即针刺，以针刺入人体穴位治病，通过补、泻等手法，取得人体调节反应；“灸”即艾灸，以点燃艾炷或艾条，熏烤、烧灼穴位，将热力投入肌肤，以温通气血。
4.拔罐。古称“角法”，常用于治疗头、肩、背、腰等疼痛不适。
5.推拿。是中医外治法中简单、有效，易于被人接受的方法。可以疏通经络，行气活血，滑利关节，调整脏腑功能，增强抗病能力。
6.冬病夏治。指一些好发于冬季或冬季加重在夏天这些疾病缓解之时，通过辨证施治，采用适当的内服和外用的方法，以预防其冬季复作或减轻其病情，治疗手段很多，如内服膏方、汤或穴位贴针灸等。
7.穴位贴敷。“三伏天”是一年中阳气最旺盛时期，这时若在穴位上贴敷药物，易于渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑，提高机体抗病力，达到预防疾病发生的目的。可降低过敏状态，对慢阻肺，哮喘等有较好疗效。
中医治未病的办法很多，另如穴位注射法、叩齿法、拍肩法、耳部按摩法、搓腰法、摩腹法、足疗法、以及八段锦、五禽戏、太极拳等，都是强身健体，改善亚健康的有效方法。
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